คลาสโยคะที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น | Down Dog หรือเรียกง่ายๆ ว่า โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น เป็น สุขภาพและการออกกำลังกายที่แนะนำการฝึกโยคะที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้เริ่มต้นในชมรมโยคะ พัฒนาโดย Yoga Buddhi Co. นำเสนอแนวทางปฏิบัติสำหรับโยคะ เบื้องต้น โดยแต่ละวิธีมีแนวทางปฏิบัติที่แม่นยำ ชัดเจน และมีรายละเอียด คำแนะนำวิดีโอ ชุดข้อมูลเบื้องต้นช่วยให้คุณศึกษาการฝึกหายใจที่ถูกต้องและท่าโยคะที่เหมาะสม ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถสร้างความมั่นใจมากพอในการทำโยคะไม่ว่าจะใช้เสื่อหรือไม่มีก็ได้
เรียนรู้การฝึกโยคะแบบต่างๆ
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นมีการฝึกโยคะเบื้องต้น 3 แบบ การฝึกโยคะขั้นแรกคือ วินยาสะโยคะ ซึ่งคุณจะต้องทำท่าสุนัขคว่ำหน้า จตุรังกา และขั้นตอนในการโพสท่าต่างๆ โดยใช้ลมหายใจ ข้อที่สอง หฐโยคะ สอนท่าโยคะพื้นฐานซึ่งเคลื่อนไหวได้ช้ากว่าการฝึกวินยาสะ ช่วยให้คุณมีเวลาเพิ่มขึ้นในการสำรวจแต่ละท่า
สุดท้าย โยคะเพื่อการฟื้นฟู ประกอบด้วยการฝึกฟื้นฟูซึ่งส่วนใหญ่ทำบนพื้น ช่วยให้คุณยืดกล้ามเนื้อ ตึงเครียด และผ่อนคลาย การฝึกโยคะนี้เป็นการฝึกโยคะที่อ่อนโยนที่สุดในบรรดาการฝึกโยคะทั้ง 3 แบบ
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นมีอุปกรณ์เล่นโยคะเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย นอกจากนี้ คุณมีตัวเลือกภาษามากมายให้ใช้ คุณสามารถเลือกเสียงที่คุณชื่นชอบจากครูสอนโยคะที่พูดภาษาอังกฤษหกคนซึ่งจะช่วยคุณได้ตลอดการเดินทางโยคะ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังให้บริการใน เก้าภาษาอื่น ด้วย หากคุณกำลังประสบปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับการฝึกโยคะ คุณสามารถรับการปรับเปลี่ยนและคำแนะนำทางเลือกอื่นๆ ได้ทันที
เริ่มต้นเส้นทางโยคะของคุณ
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นคือแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลด หากคุณต้องการเริ่มเรียนรู้ฝึกโยคะที่ถูกต้องอย่างง่ายดาย แอปนี้ออกแบบมาอย่างดีสำหรับผู้เริ่มต้น ดังนั้นคุณสามารถคาดหวังได้ว่าคู่มือนี้สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความเรียบง่ายเป็นหลัก ด้วยเหตุนี้ ผู้ใช้ที่ไม่เชี่ยวชาญเทคโนโลยีจึงสามารถใช้งานได้ง่าย โดยรวมแล้ว เป็นแอปที่แนะนำ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นโยคะ
